明天就是穀雨節氣了，穀雨是春天最後一個節氣，春光自此歸去，花落知多少。
從這天起雨量會增多，天氣更暖和了，身體和環境都是外濕內熱，容易浮腫、上火、睡不好，這3宜4忌要注意！做好了，平平安安，開心快樂順利到夏天！
宜：推兩肋，疏肝順脾氣！
忌：隱忍
穀雨是春季最後一個節氣，春季屬於肝，最後一個節氣肝氣會非常旺盛，身體的木氣很強。有的人這個節氣心情格外好，做什麼都高興。
但肝氣鬱結的人，最近會胸部、肋骨那邊都很痛，因為木氣旺了，但身體不通，相當於壓力大了，格外疼。有的人還會肚子脹，或者反胃，這是肝脾之氣不和的緣故。最常見的就是心急上火了。
這時候可以做做這個動作，能疏肝氣，理順肝脾，心情好，消化也好。用手掌根從腋下開始往下推，推到小腹的兩側，重複推3分鐘。平時有什麼不高興就發出來，別隱忍在懷，弄得自己肝鬱氣滯，傷心又傷身。
心火肝火一起降，還能理順肝脾之氣。如果你胸痛的厲害、睡不好、吃的不多還長胖，可以喝喝 通安茶，它可以理順三焦氣機，周身氣機都有調整，心情好、消化好、睡得好。
有點苦，加檸檬一起煮，調蜂蜜會很好喝。單純的陽虛、氣虛不適合，容易過度消耗瘦的太快，兼有體質可以用，孕婦、哺孚乚期不宜。
宜：喝茶，芳香化濁！
忌：肥甘厚膩、冷飲
「春山谷雨前，並手摘芳煙」，春茶在穀雨前開始採收，穀雨的時候就可以喝了。當年的新鮮茶葉格外鮮美，以綠茶居多，人人都可以喝一點，芳香行氣，嘗嘗鮮，脾胃虛寒的嘗一杯也沒大礙，別多喝就行。
這種茶貴起來沒上限，講究人一般有自己的管道，就不推薦了。
如果你痰多濕重、臉出油，嘴巴發甜、經常口渴、老想吃東西、便便不順暢、有口氣、老吐酸水等等。而且熬夜、三高，身體又虛又濁，可以喝點 茉莉香片。
茉莉+綠茶，一個化濁氣，一個清火氣。茉莉性溫味辛，綠茶性涼味苦甘，一升一降，一溫一涼，非常平和，各種體質都可以適當喝些。你要喝一點吧，可能就要打嗝放屁，上廁所拉屎什麼的，芳香行氣，非常完美。
如果你氣虛的厲害，就更適合 花潤春雨，這個化濁、祛濕、補氣，茉莉香片更偏向行氣。最近肝氣旺盛，要少吃肥甘厚膩和冷飲，多喝點熱茶，要不肝脾不和，人容易反胃、消化不良，很難受。
宜：早睡覺，按揉這個穴位！
忌：出大汗
明天是穀雨節氣了，節氣變換人容易睡不著，而且穀雨又是春季最後一個節氣，要從春天到夏天了，季節變化，身體更需要適應這個大變化。肝氣旺盛變為心氣旺盛，溫度也高了，人更容易出汗，運動一定要循序漸進，別太多太強，避免出大汗，太消耗氣了。
平時適合早點睡覺，別熬夜，熬夜肝火更旺，然後又到夏天心火也旺，這倆一起燒，人就容易憔悴。最近夢可能會特別多，因為肝氣旺盛，疏解肝鬱的緣故，以前深藏在身體深處，壓抑的情感或者情緒，都隨肝氣舒展。
如果你夢特別多，最推薦用 柴胡疏甘散來泡腳，它可以幫助開解鬱結的肝氣，之後夢就少了。 酸棗仁膏安眠效果很好，但有的人喝酸棗仁膏都沒用，這時候就得靠柴胡疏甘散來疏通一下，會睡得很好。還有就是濕氣重的可以貼 竹醋理中貼，這個是理中湯的方子做的，祛濕健脾安眠，現在用正好。
平時睡前可以按揉合穀👇
這個點穴安眠法很神奇，我看過的日本動畫片裡，起碼三部都介紹了合穀穴，這是個紅遍亞洲的穴位，中國人睡前不用真是虧大發了。
以拇指向手掌的方向施力，按壓或按揉合穀穴，每次五秒鐘，這樣比動畫片裡方便用力。合穀穴就是手背拇指與食指間，靠近第二掌骨的中點，俗稱「虎口」的地方。
躺床上醞釀睡意的時候，閉著眼睛揉揉，揉著揉著不知不覺的就睡過去了，簡直是給自己「一鍵關機」的效果。方法來自＠針灸匠張寶旬，很多網友親身驗證，你睡前用用，很簡單就困了。
明日穀雨，牡丹花最近開得好，大家記得去公園看看呀！
穀雨三朝看牡丹呢！