在我國，每7秒就有一人發生腦中風
每21秒就有一人因腦中風而死亡
腦中風已經成為中國人健康的第一殺手！
隨著年齡增長，血管老化，血液堵塞
發生心血管疾病的風險也上升！
60歲之後進入中危風險
65歲之後進入高危風險！
在中風的危險因素中， 高血壓首當其衝，另外 不愛運動、肥胖、吸煙、飲酒等也會引發血管問題！
專家提醒，符合以下幾項危險因素
慢性心衰、高血壓、糖尿病
體重超重、缺乏運動
有卒中血栓病史、血管疾病的人群要小心了
專家提醒，血管堵塞很多時候是有預兆的。身體這3個地方開始疼，就要小心了！趕緊看看你有沒有
身體這3個地方疼
可能是血管堵了
01
頭疼
養生堂節目現場，一位鮑阿姨提到了一生中無法忍受的劇烈頭疼，是在腦中風急性發作期間。
發生 小血管梗塞頭痛時，會合並 肢體麻木 、黑矇 、短暫意識障礙等表現。
大腦主幹血管時堵塞時，頭痛通常出現在一側太陽穴以及腦後，隨著心跳的節奏跳痛 。
02
頸椎疼
48歲的張先生身體健康，卻患上了一種特別的腦中風。
起初只是有些脖子疼的症狀，以為是頸椎病隨便貼了點膏藥，不料十多天后竟然發生了偏癱！
北京大學第一醫院神經內科主任黃一甯提醒，脖子疼是中風的早期症狀。
很多人卻以為是頸椎病，錯過了最佳的治療時間，導致偏癱甚至死亡。
03
腿疼
63歲的老王家住北京，不久前他變得 兩腿發麻、酸疼不已，而且這老王每走一步，兩條腿就如同是針紮一般，最遠連50米都走不了。
劉鵬主任提醒，這在醫學上就叫做 間歇性跛行，是 下肢血管堵塞的表現。
如果你也出現文中說的三種疼痛，就要小心了，尤其是有心血管疾病風險的人群，一定要及時檢查。
老中醫常吃它，活血化瘀
日常生活中，我們有什麼食療方可以幫助我們活血化瘀的呢？
養生廚房帶來3個活血化瘀的寶貝，快看看是什麼？
紅花
《本草綱目》記載： 藏紅花活血，又治驚悸。紅花味甘無毒， 其籽功能與花同。
養生堂專家張虹老師告訴我們， 藏紅花是一味名貴中藥，其 活血化瘀功效大大的大於草紅花。
養生堂專家帶來一碗溫通活血飲，正適合現在喝。
溫通活血飲
食材：紅花5克、月季花3克、生薑3片
做法：用滾開的水直接泡就可以了，寒比較重的可以多放幾片生薑，寒比較輕的可以少放。
功效：紅花溫經活血，月季花偏溫、甘溫通利、理氣活血通經、治療氣滯血瘀、經血不通、經脈不暢等，生薑辛辣散寒解表。
腐孚乚、紅麴
腐孚乚是中國流傳數千年的特色傳統民間美食。
國家級名老中醫就介紹腐孚乚中含有一種天然的降脂成分—— 紅麴，有活血降血脂、清除血管垃圾的作用。
而腐孚乚中含有的紅麴被稱為「天然他汀」，紅麴也有紅麴米，是一種藥食同源的食材。
紅麴米甘溫，入肝、脾、大腸經。明代李時珍曾在《綱目》記載：「用於女人血氣痛及產後惡血不盡。」
豆豉
豆豉也是中國的傳統美食。
豆豉有「化血栓第一豆」的美譽，其中含有 溶栓酶，有助於溶解血栓，對減少血液中的膽固醇、控制血壓有一定幫助。
淡豆豉可做藥用，鹹豆豉可以調味
隨著年齡增長，要小心心血管疾病
符合心血管高危因素的人要注意了
平時頭疼、脖子疼、腿疼要引起重視
跟著專家常吃紅花、紅麴、豆豉
幫你活血化瘀