醫生告誡:早起後的這個「惡習」比喝酒更傷肝,現在改還來得及!

王蔷 2019/07/04 檢舉

生活中,許多人起床時間的早晚,完全取決於膀胱容量的大小,直到尿意徹底憋不住的時候,才是起床的時機。

然而,早上憋尿這個習慣對身體傷害非常大,尤其是對肝臟的影響,甚至比喝酒帶來的傷害更要嚴峻。

 

一般有這個習慣的人,大多數都是男性朋友,這和男性本身承受能力有關係,但憋尿可對身體傷害非常巨大。

經過一晚上的睡眠之後,各器官的代謝產物以及毒素垃圾都在體內堆積,如果不能排除體外的話,這些毒素就會進入肝臟二次分解排除。可肝臟剛剛經過一晚上的調整,才有精力應對第二天的生活,就又要開始排毒工作,這無疑加重了肝臟的負擔。

而工作負擔加重了,肝臟就容易處在亞健康的狀態下,這不僅影響到了自身排毒能力,還會導致肝臟供血的功能出現異常,進一步加重肝臟傷害,所以早起千萬不要排尿,及時釋放才是最佳做法。

另外,憋尿在損害肝臟的同時,膀胱也在遭受極大的傷害,長期憋尿的人患上膀胱炎的幾率會直線上升。

特別是男性朋友長期憋尿會對膀胱黏膜造成刺激,久而久之病毒和細菌會長期滯留,最終引發了膀胱炎。女性同樣也是如此,長期憋尿患上膀胱炎的幾率非常大。

不要以為憋尿不起床你就能睡個好覺了,事實上完全不是如此,大腦會不斷給身體發出想小便的指令,而你卻堅持憋尿就會導致肌肉和神經都處在緊繃狀態之下,即使進入睡眠也只是淺睡眠,而且會不斷想著小便的事情,讓你做夢。

人有三急,

如果你強行打破這個定律,那勢必身體會進行反噬。

所以說千萬不要為了短短十幾分鐘的睡眠而憋尿,早上起床就趕緊釋放一下吧!

這能讓你更快的進入狀態,開啟美好的一天。

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