別清燉魚湯了, 魚湯這樣做最好喝, 營養翻倍增強免疫力, 滋補養顏

尼古拉斯·串红 2019/06/25 檢舉

鯽魚湯是含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用,下面教你製作美味的鯽魚湯。

 

 

 

 

一、蘿蔔絲鯽魚湯

主料:鯽魚一條 白蘿蔔(半個(約400克))

輔料:生薑4片 蔥2根 鹽(1/4茶匙) 料酒(1/2茶匙) 涼水(2000毫升)

製作工藝:

1、新鮮的鯽魚清洗乾淨,去掉魚肚子裡面的黑膜

 

 

 

 

2、白蘿蔔切絲、薑切片,蔥切段備用

 

 

 

 

3、洗好的鯽魚擦乾水分,用生薑在鍋裡塗一下以防沾鍋,然後倒油將鯽魚煎至兩面金黃

 

 

 

 

4、魚煎好後,在鍋裡加入2000毫升涼水,加入蔥和薑煮至沸騰

 

 

 

 

5、水初沸時,加入白蘿蔔絲,蓋上鍋蓋,中小火慢燉半小時

 

 

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理